...po jakichś trzech latach można dołożyć boks...8-)8-)8-) KrzyśK, poważnie sądzisz, że autor pytania ma tak długoterminowe plany? I skąd te trzy lata? Dlaczego nie 11? O ile sporty walki nie są podobne od siebie to nie będą się myliły. Nic nie stoi na przeszkodzie aby trenować je od razu równocześnie.
https://sport.interia.pl/sporty-walki/news-fame-mma-13-karta-walk-kiedy-i-gdzie-ogladac-gale,nId,5909940 Popek z Normanem Parke jutro walczy i Linkiewicz,nie chciałem zakladac odrebnego tematu bo to freaki,Kossakowski chce rewanzu Kapela mowi ze nie zasluzyl na rewanz i ma racje
Powiem tak: sporty walki z pewnoscia swietnie cie przygotuja pod silownie w przyszlosci, a moze zarazisz sie SW i silownia w przyszlosci bedzie tylko uzupelnieniem zdr.
Masz 13 lat - za wcześnie na dietę. Mi pomogło to zero słodyczy, kolorowych napoi i "słodyczy", nie jadłem po 18:00. (Wiem, że to jest metoda napisana w babskich pismach, no ale mi to pomogło). Nie licz zapotrzebowania, za młody jesteś. Dużo biegaj, graj w piłkę, korzystaj z rowerka, zapisz się na jakieś sporty walki. pzdr
[...] i uwagę kobiet. Mięsnie te są ważne praktycznie we wszystkich dyscyplinach sportowych, szczególnie w tych, podczas których wymagana jest praca tułowiem lub wyprostowana pozycja, zwłaszcza z obciążeniem na ramionach, barkach (boks i inne sporty walki, praktycznie cała lekkoatletyka, dwubój i trójbój siłowy, hokej - wymienić można tu wszystko).
Cwiczenia z wlasnym obciazeniem, drazek to w tym wieku sa jak najbardziej ok Cwiczenia na silce juz w tym wieku sa "be". Mozesz sie zapisac na basen, Sporty Walki itd.
Mysle, ze moze byc to taki chwyt reklamowy. Wiekszosc zwyklych ludzi kojarzy sztuki/sporty walki wlasnie z karate, kung fu itp. Organizatorzy pewnie pomysleli, ze moze to sprowadzic sporo takich osob wiec dlatego dali akurat taka postac na glownym planie (srodku)
[...] tak aby wyniki były w normie 1. WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok [...]
Ja bym postawił na konkretną ilość bcaa + zma a przed treningami umiarkowany spalacz w funkcji pobudzacza. Jeśli chodzi o sporty walki to zawsze to samo rozpisuje zawodnikom. ( amatorom i zawodowcom)
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Cissus-opis1104.html Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Cissus-opis1104.html Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset [...]
1. zdjecia budowy nie mam 2. 16 lat 3. 161cm 48kg 4. silowo od pol roku, wczesniej bieganie, sporty walki 5. cel- zwiekszenie masy miesniowej 6/7/8/9 brak 10. ok 190B 30T 350W 11. bez znaczenia